Mách bạn 6 thực phẩm hữu ích khi bị đau dạ dày

319

Đau dạ dày là điều mà chẳng ai muốn nhưng chúng ta lại rất khó tránh khỏi căn bệnh này trong cuộc sống. Vì, nguyên nhân gây đau dạ dày rất đa dạng. Do đó, khi không may mắc phải căn bệnh đau dạ dày, bạn nên tìm cách để điều trị.

Dưới đây là 6 thực phẩm hữu ích khi bị đau dạ dày bạn nên biết.

Sữa chua

mach-ban-6-thuc-pham-huu-ich-khi-bi-dau-da-day6
Sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột (probiotics), giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP và làm lành vết loét. Trong một nghiên cứu lớn ở Thụy Điển, những người đã ăn các sản phẩm lên men từ sữa như sữa chua thường xuyên ít nhất ba lần một tuần ít có khả năng xuất hiện các vết loét ở đường tiêu hóa hơn là những người không ăn thường xuyên.

Mật ong

mach-ban-6-thuc-pham-huu-ich-khi-bi-dau-da-day1
Y học hiện đại đã chứng minh trong mật ong nguyên chất có chứa các chất kháng khuẩn và kháng virus tự nhiên, giúp chữa lành vết loét và tiêu diệt vi khuẩn HP. Bạn có thể sử dụng uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm hoặc kết hợp với các thực phẩm khác như bánh mỳ, bột ngũ cốc dùng vào mỗi buổi sáng để làm giảm cảm giác nóng rát, làm dịu dạ dày.

Tỏi

641-01506793 Model Release: No Property Release: No Fresh garlic and rosemary on tray, close-up
Tỏi là thực phẩm giàu flavonoid, là chất chống oxy hóa tự nhiên, có khả năng làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn HP, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hãy nhai tỏi sống (2-3 tép) và 1 thìa cà phê mật ong một cách thường xuyên nếu bạn bị dạ dày.

Chuối

mach-ban-6-thuc-pham-huu-ich-khi-bi-dau-da-day5
Chuối được coi là một trong những biện pháp khắc phục có hiệu quả nhất đối với loét dạ dày. Những nghiên cứu gần đây cho thấy trong chuối có chứa một chất có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP, đồng thời tăng lượng chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nên ăn ít nhất 3 quả chuối mỗi ngày vào sau mỗi bữa ăn để cải thiện sức khỏe dạ dày của bạn.

Nước ép cà rốt

mach-ban-6-thuc-pham-huu-ich-khi-bi-dau-da-day3
Cà rốt rất giàu beta-carotene, giúp bảo vệ lớp chất nhầy bao bọc niêm mạc dạ dày. Bạn có thể sử dụng 1 ly nước ép cà rốt hoặc một hỗn hợp gồm 200ml nước ép cà rốt, 50 ml nước ép dưa chuột và 50 ml nước ép củ cải đường để có thể giúp trong việc điều trị các vấn đề của viêm loét dạ dày.

Nước ép bắp cải

mach-ban-6-thuc-pham-huu-ich-khi-bi-dau-da-day4
Trong bắp cải có rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Nước ép bắp cải có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt Vitamin U, giúp nhanh chóng làm lành vết loét, tăng lưu lượng dòng máu đến dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hãy uống khoảng 500ml nước ép bắp cải nguyên chất mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.
Chia sẻ