5 nhóm thực phẩm người mắc bệnh vảy nến cần bổ sung

459

Vảy nến là bệnh ngoài da được xếp vào loại khó chữa hàng đầu hiện nay. Bệnh có thể gặp trên da, bàn chân, bàn tay,… với những mảng da bị bong như sáp nến, kèm theo ngứa. Để điều trị bệnh hiệu quả, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm người mắc vảy nên cần bổ sung:

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có trong các loại trái cây như nho và bưởi, các loại đậu, quả hạch, mơ, nho khô, ngũ cốc, cây đinh hương, cây quế,… các chất này có tác dụng ngăn cản sự hình thành leukotriene, đây là thủ phạm khiến vảy nến nặng hơn.
Chất chống oxy hóa có trong các loại trái cây như nho và bưởi, các loại đậu, quả hạch, mơ, nho khô, ngũ cốc, cây đinh hương, cây quế,… các chất này có tác dụng ngăn cản sự hình thành leukotriene, đây là thủ phạm khiến vảy nến nặng hơn.

Folate

Folate có trong ngũ cốc, đậu lăng, lúa mì, đậu Hà Lan, cây bông cải xanh, cải bắp, giá, nước cam…. Folate giúp phân chia tế bào da để làn da khỏe mạnh.
Folate có trong ngũ cốc, đậu lăng, lúa mì, đậu Hà Lan, cây bông cải xanh, cải bắp, giá, nước cam…. Folate giúp phân chia tế bào da để làn da khỏe mạnh.

Beta carotene

Có nhiều trong cà rốt, rau lá xanh, quả mơ, xoài. Beta carotene giúp chuyển hóa vitamin A trong cơ thể, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.
Có nhiều trong cà rốt, rau lá xanh, quả mơ, xoài. Beta carotene giúp chuyển hóa vitamin A trong cơ thể, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.

Kẽm

Kẽm có trong sò và các thực phẩm có ngũ cốc. Thiếu kẽm thường thấy ở bệnh nhân vảy nến.
Kẽm có trong sò và các thực phẩm có ngũ cốc. Thiếu kẽm thường thấy ở bệnh nhân vảy nến.

Axit béo omega -3

Có nhiều trong các loại cá như cá mòi, cá thu và cá hồi; hạt lanh, hạt hướng dương  và hạt mè... Axit béo Omega-3 có khả năng giúp giảm nhu cầu sử dụng thuốc bôi steroid mà không khiến cho tình trạng bệnh vảy nến xấu hơn.
Có nhiều trong các loại cá như cá mòi, cá thu và cá hồi; hạt lanh, hạt hướng dương  và hạt mè… Axit béo Omega-3 có khả năng giúp giảm nhu cầu sử dụng thuốc bôi steroid mà không khiến cho tình trạng bệnh vảy nến xấu hơn.
Chia sẻ